血糖高血脂高怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于血糖高血脂高的患者可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,患者飲食方面要避免吃一些含糖量高和膽固醇高的食物,患者平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,但是要注意避免吃一些含糖量高的水果。

患者平時(shí)還要控制熱量的攝入,要少食多餐,避免暴飲暴食,每餐不要吃太飽,六,七分飽就行,患者平時(shí)還可以多喝一些水,多喝水的話可以沖淡血液,可以緩解血液黏稠的程度,可以保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢,患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體,比如患者平時(shí)可以慢跑,打太極,爬山,游泳的。

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