高血壓吃芒果有影響嗎

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醫生主講實錄

高血壓吃芒果是不會導致血壓升高,高血壓患者多吃一些新鮮的蔬菜、水果,由于含微量元素和鉀元素,有抗動脈粥樣硬化的作用,防止外周血管動脈硬化,可以減少外周血管的阻力,還可以降低血壓。

高患者可以吃的一些青菜包括白菜、花菜、苦瓜、黃瓜、辣椒、茄子,吃的水果可以包括香蕉、蘋果、梨、葡萄、橘子、火龍果等,高血壓患者還主張低鹽飲食,每日的鹽攝入量五到六克;低脂肪飲食,盡量吃植物油,不要吃動物油,不要吃動物內臟,吃瘦肉類、魚類。

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