游泳膝蓋內(nèi)側(cè)疼

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醫(yī)生主講實錄

游泳的時候出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的情況,一般多可能是由于游泳的過程中姿勢的不正確,或者是由于游泳的時間比較長,導(dǎo)致了酸性的代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。再有一種情況就是由于游泳的時候,膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)受到了非常大的牽拉力,如果用力過大或者是肌肉力量比較差,加上一些技巧的不靈活,都會導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)受到輕微的損傷而產(chǎn)生疼痛。

游泳后出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的情況,最好是建議先馬上停止游泳的活動,以避免造成更大的損傷。在早期應(yīng)該給予冷處理,就是用一些毛巾包裹著冰塊敷在膝蓋部位上。如果疼痛比較嚴(yán)重的時候,也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┲固鄣乃幬铮瑏磉M行緩解都是可以的。

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