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• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實主要是一種保健治療的措施，首先我們應該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當的活動頸部，除此之外我們平時，還要加強頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風箏、游泳等這些方法，來加強頸部肌肉的訓練。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2018-09-18 81803次

• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-21 1207次

• 頸椎病的自我診斷
  一般來講，頸椎病的自我診斷主要是根據自己的癥狀。不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的。對于頸型頸椎病主要是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，它的癥狀是頸肩部的疼痛，僵硬以及發緊發板的感覺，如果比較嚴重，還有可能會出現頭痛，頭暈，惡心嘔吐。對于神經根型頸椎病，它的主要癥狀是頸部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是針扎樣的疼痛或者火燒一樣的疼痛，還會伴有上肢的麻木感覺。對于脊髓型頸椎病，常常發病從雙下肢開始，會出現雙下肢行走不穩，容易摔倒，有踩棉花的感覺，逐漸向上發展，胸腹部有穿著濕衣服裹著的感覺，雙上肢精細動作完成困難。
  語音時長 01:18”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-06 1547次

• 如何自我治療頸椎病
  在臨床中，針對頸椎病的治療，關鍵在于預防和延緩癥狀加重。在癥狀比較輕，以及頸椎病初期的時候，可以先通過自我治療的方法，來緩解和控制癥狀。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，配合功能鍛煉，來進行自我治療。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎椎間盤突出，頸椎滑脫，骨質增生或者韌帶增厚等慢性病變，導致了頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進而引起了頸椎椎管狹窄，會出現頸椎椎管附近的脊髓神經根，椎動脈或者頸部交感神經等重要組織受到壓迫。在臨床中可以表現為頸肩部肌肉痙攣，疼痛，四肢的放射性疼痛，肢體感覺麻木，無力，頭暈，頭痛，眩暈，耳鳴，胸悶等一系列復雜的癥狀表現。如果出現了相應的癥狀，并且癥狀相對比較輕的情況下，可以先通過自我治療和功能鍛煉保養的方法，來控制癥狀。建議平時要佩戴充氣頸圍或者做頸椎牽引，睡覺時盡量用低枕頭或者用專業的保健枕，避免長時間的低頭工作勞累，平時可以多做頸椎保健操和頸椎的后仰動作鍛煉。在平時可以進行放風箏，游泳等體育活動，來改善長時間低頭的不良姿勢，還可以通過局部熱敷，按摩，針灸等物理治療方法來緩解癥狀。如果通過一段時間的自我治療，癥狀不能有效的緩解，甚至出現了加重的情況，建議及時前往正規醫院的脊柱科就診。通過詳細的體格檢查，并且完善頸椎X光片以及核磁共振等檢查，明確了診斷，以及病情程度以后，以便于采取針對性的治療。
  語音時長 02:49”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-05-21 2319次

• 頸椎病如何自我診斷
  頸椎病的診斷主要是根據頸椎病的癥狀以及影像學的檢查。對于頸型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及發緊發硬發板的感覺。對于神經根型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，還有可能會伴有麻木的感覺。對于脊髓型頸椎病，主要是四肢僵硬，感覺運動功能障礙，精細動作完成困難，行走容易摔倒等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-02 1601次

• 頸椎病如何自我治療
  避免受涼，穿高領純棉秋衣，多用暖水袋熱敷，睡覺時枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持正常生理曲度，少低頭伏案等動作，桌子高一些，電腦高一些，椅子低一些，保持頭略后仰，胳膊肘部要有支撐，避免肘部懸空，多做擴胸和抬頭動作。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 1602次

• 頸椎病如何鑒別診斷
  頸椎病分為神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病以及脊髓型頸椎病，在進行鑒別時需要根據它們的癥狀以及一些體征。椎動脈型頸椎病主要是由于椎間盤壓迫神經根而出現的上肢麻木以及疼痛的癥狀比較明顯，特別是在牽拉上肢的時候，這種癥狀是出現加重的，一般就屬于神經根型頸椎病。椎動脈型頸椎病就鉤椎關節以及
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 93次

• 頸椎病自我治療
  ?通常主要是一些，比如說按摩治療或者是進行一些針灸等，下面我給大家做詳細的介紹。通常頸椎病患者自我可以進行一些治療，也能夠起到緩解癥狀的作用，一般情況下有兩種。首先，自己頸部做一些按摩治療，比如說用右手放在頸后，然后用四指按摩左側的頸部肌肉，按摩一到兩分鐘，用左手也放在頸后，按摩頸部右側的肌肉，按摩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-08 56次