孕期怎么控制體重增長

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醫生主講實錄

妊娠期控制體重的方法,主要是通過飲食和運動來控制體重的增長,妊娠早期避免體重增長過快,對于沒有并發癥或者是工作環境沒有超出日常生活所遇到的更多潛在風險,孕婦是可以繼續工作的,并不因為妊娠終止工作,妊娠期一定要營養均衡,不要一次攝入過多食物,建議少食多餐。

在妊娠期如果沒有并發癥的女性,妊娠期間可以進行相應的運動,比如說戶外散步,輕松的家務,均以不過分疲勞為原則,不能進行劇烈運動和重體力勞動,這樣都有助于控制體重的增長。

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