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醫生主講實錄

一級高血壓是患者在靜息狀態下測量血壓或者是運動以后,停止運動10分鐘以后測量血壓,超過140/90mmHg,但是低于159/99mmHg,稱之為一級高血壓。一級高血壓的治療主要是飲食以及生活方式的干預。例如低鹽,低脂飲食,少食腌制品,少吃燒烤以及煙熏的食物。要控制體重指數在24kg每平方米內,不要喝濃茶,咖啡等刺激性飲料。可以適當的參加一些有氧運動。例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等。要做到戒煙,限酒,通過以上生活方式2個月時間復查血壓,如果血壓還是仍然偏高,就可以應用降壓藥物了。

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