冬菇孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

冬菇孕婦可以適量吃。冬菇含有豐富的氨基酸,營養價值特別高,能夠為胎兒的發育提供營養物質,還可以提高孕婦自身的免疫力。冬菇還有一定的藥用價值,能夠起到健脾養血和補氣的功效,堅持使用冬菇食療有助于提高孕婦的睡眠質量,有一定的鎮靜安神的效果。冬菇當中含有豐富的鐵元素、鋅元素等,能夠降低孕期貧血的風險。

但是對于脾胃功能虛寒的孕婦,盡量少吃或者不吃冬菇,避免造成胃腸道的不適,引起腹痛、腹瀉等。孕期盡量不要單一飲食,做到營養均衡,更健康。

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