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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡眠不好是有可能會引起血壓升高的,尤其是本身就患有高血壓的患者,睡眠不好,會導(dǎo)致精神狀態(tài)非常差,而且交感神經(jīng)興奮會影響到體內(nèi)內(nèi)分泌的變化,從而刺激體內(nèi)收縮血管激素的水平升高,就會出現(xiàn)血壓升高的情況。

在睡覺前盡量不要吃得太飽,不要暴飲暴食,因?yàn)槌缘锰枙?dǎo)致消化不良,就會影響睡眠質(zhì)量。在睡覺前可以適當(dāng)喝牛奶或者聽舒緩的音樂,都有助于睡眠的作用,如果是長時(shí)間睡眠不好的話,需要使用安神的藥物來緩解,避免長時(shí)間睡眠不足,使血壓急劇升高,使血壓不容易控制,出現(xiàn)其他疾病。

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