高血壓的人能吃柚子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的患者可以吃柚子,柚子含有多種維生素,也含有鉀離子。柚子還可以健脾潤(rùn)肺,潤(rùn)腸通便,還可以降低血液的粘滯度,有利于防止動(dòng)脈粥樣硬化。所以,柚子是一項(xiàng)很好的營(yíng)養(yǎng)食品,適合高血壓患者食用。

高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果,有利于防止動(dòng)脈粥樣硬化,使血壓比較好控制。高血壓患者在飲食方面,應(yīng)該避免攝入含油脂高的食物,也要控制食鹽的攝入量,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑,快走,游泳,騎自行車,控制體重,避免肥胖。

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