來姨媽可以吃李子嗎

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醫(yī)生主講實錄

月經期間是可以吃李子的,因為李子具有補中益氣、生津養(yǎng)血、潤腸通便的作用。尤其適合面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等患者食用。而且李子屬于酸性食品,有痛經的女性常吃李子,還可以緩解痛經時產生的疼痛。

李子還能促進胃酸和消化酶的分泌,有增加胃腸蠕動的作用,李子能促進消化、增加食欲,但是要適量的食用李子。因為李子中含有大量的果酸,多食會損傷脾胃,過量食李子也容易引起胃疼,吃完李子還要盡量刷牙漱口。月經期的女性盡量多吃一些性溫的水果,比如紅棗、桂圓。吃常溫的水果,不要吃剛從冰箱里拿出來的水果。

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