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腦溢血怎么避免

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醫生主講實錄

要避免腦出血首先要做到高血壓的控制,因為高血壓是導致腦出血最重要的發病原因了,長期的高血壓會導致顱內的小動脈出現一些纖維素樣變性或者是形成微小動脈瘤,在血壓波動的沖擊下非常容易出現破裂出血的,因此患者平時要好好的控制血壓的。

另外要做到生活方式的干預,平時保持情緒的平穩,不要焦慮,不要緊張,保持大便通暢,不要用力的大便,另外一定要戒煙戒酒,不要熬夜,保證充足的睡眠,這一些也是非常的重要的,同時這些患者平時一定要適當的鍛煉身體,鍛煉身體不僅能夠降低血壓控制體重,對于避免腦出血也是有一定作用的。

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