妙手醫(yī)生精選

胃涼吃什么

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醫(yī)生主講實錄

胃不好可以通過食療的方法來進行治療,食療方法有很多,比如最養(yǎng)胃的是面條,像米當中含酸比較多,所以應該要少吃米飯,如果熬粥的話,適當?shù)姆乓恍┨K打進去,對胃是有好處的。

小米粥,還有饅頭,可以養(yǎng)胃,少油膩,牛奶也應該要少喝,因為它是寒性的,胃不好要少吃多餐,不要一次性吃的太多,花生生吃是最好的飯前吃到4到6顆,吃太多反而容易傷胃,這個大家應該要注意下,適量的吃幾粒對于胃黏膜有一個保護所用,還能夠養(yǎng)胃,建議大家同時應該要注意在飲食上來進行調(diào)理,不吃一些冷飲或者是冰涼的食物,同時還應該注意作息時間,飲食都應該要有規(guī)律,另外適當?shù)腻憻捝眢w,增強體質(zhì),提高自身抵抗力。

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