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醫生主講實錄

孕婦由于懷孕的時候需要滿足自身以及胎兒生長發育的需要,對鐵的需求量增加,同時懷孕的時候由于孕吐反應,很多孕婦可能會造成鐵的攝入不足。

所以孕婦經常會發生缺鐵性貧血,這個時候可以適當的補充一些含鐵量比較豐富的食物,動物的肝臟和血液當中鐵的含量是非常豐富的,比如豬肝,鴨肝,鴨血,雞肝等,這些食物中不但含有豐富的鐵,而且易于被人體吸收,瘦肉和雞蛋當中也含有豐富的鐵劑,可以適當的多吃。除了補充鐵劑之外,還可以適當的補充一些維生素C比較豐富的蔬菜和水果,因為維生素C有助于鐵的吸收。

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