妙手醫生精選
高考出現睡不著覺，這種癥狀主要是由于學習壓力過大，精神壓力過大，恐懼害怕引起的。這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。
也可以在日常的生活里多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動能夠改善血液循環，提高人的身體免疫力，會讓人產生勞累感，也是可以促進睡眠的，也可以服用維生素B族，安神補腦液，谷維素進行調理。在此期間一定要少吃辛辣刺激性的食物，睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等，這樣都是可以有效的提高睡眠質量。
00:00
01:10
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
喝酒睡不著覺怎么回事酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。
01:56
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-26 2807次
-
每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-23 5130次
-
腿酸睡不著覺怎么緩解如果病人出現了腿酸睡不著覺的情況，緩解的方法：一是日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，對于腿酸癥狀減輕、恢復有一定的幫助。二是在出現腿酸、睡不著覺情況以后也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物，對于腿酸睡不著覺癥狀減輕、恢復也有很好的作用。三是在出現腿酸睡不著覺情況以后，日常生活中可以做一下腿部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來改善腿部血液循環，促進腿部炎性水腫吸收、消退，對于腿酸癥狀減輕、恢復也有很好的幫助作用。四是在病人出現明顯的腿酸癥狀以后，通過上述治療癥狀如果緩解不明顯，一定要就診查明病因，針對病因治療，促進腿酸癥狀減輕恢復，以恢復病人正常的睡眠。語音時長 01:23”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-04 2710次
-
牙疼睡不著覺怎么緩解第一，可以用右手按住左手背上的合谷穴，左手的五指并攏合谷穴就是拇指與食指之間的那塊隆起區域，用右手按的時候可能會有酸痛的感覺，按大概三到五分鐘直到不疼了然后再繼續按一分鐘，這種方法用于緊急治療，之后應該看情況看是否需要用藥配合。第二，有條件的話可以用冰塊敷于牙痛部位，這種方法緩解疼痛也十分有效果，冰敷每次大概十五到二十分鐘，可以復多次直到疼痛消失在及時配合藥物進行治療。第三，用鹽水漱口，可以取一小勺食鹽倒入小半杯開水中攪拌少許使其完全融化，冷卻之后不間斷的漱口可以很大程度上的減輕疼痛，因為鹽水是具有消毒作用的。第四，可以熬花椒食醋來漱口，用時速110克放入25克花椒后，熬上大概十分鐘即可，待冷卻后含在嘴里兩到五分鐘之后吐出可以有效的治療疼痛。第五，牙咬生姜法，可以切一小片生姜片咬在疼痛處，大約過十到二十分鐘止痛的效果也一樣明顯，可以多次使用，睡覺時也可以含在口中效果非常明顯。第六，白酒加鹽加碘法，與常用的白酒120克向里面加入15克左右的食鹽攪拌融化后加熱，冷卻后含上一口在疼痛處，牙疼也能夠立即止住。語音時長 1:35”
曹興軍
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 32993次
-
高考睡不著覺怎么緩解高考前睡不著是因為壓力過大導致，建議放松情緒，舒緩壓力。可以口服一些副作用比較小的中成藥來治療，如安神補腦液，甜夢口服液等。另外家屬也可以予以患者安慰藥來治療，可以將維生素片放在安定的瓶子里。并告訴患者這是安定，讓他吃點維生素，也許就會改善好睡眠了。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2019-01-07 2002次
-
牙疼睡不著覺怎么緩解病情分析：牙痛睡不著覺最常見的是蛀牙引起的牙痛，也可能是上火。意見建議：你可以服用阿莫西林和布洛芬治療，用鹽水漱口治療，點滴治療，服用一清軟膠囊，牛黃解毒片，甲硝唑片，羅紅霉素片等藥物治療,，可以有幫助緩解疼痛的。晚上疼痛的厲害可以就近到口腔醫院看急診，把牙齒磨開，把它的壓力釋放出來，這樣疼痛可以很快得到緩解。另外，自己在家可以吃去痛片來暫時緩解疼痛，但是第二天還是建議要到醫院做進一步的處理。
于玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-03-08 5004次
-
牙疼睡不著覺怎么緩解牙疼睡不著覺可能是牙周炎、根尖周炎等因素導致的，建議患者及時就診，在醫生的指導下進行藥物治療或者是手術治療來緩解，具體如下。1、牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周組織的慢性感染性疾病，本病的發生與牙菌斑、牙合創傷、全身易感因素，如遺傳、吸煙、精神壓力大等因素關系密切，會導致患者的牙齦呈現不同程
于玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2022-10-24 90次
-
感冒睡不著覺感冒睡不著覺需要積極的進行治療，要詢問醫師，進行有針對性的治療，必要的時候可以服用小柴胡沖劑、板藍根沖劑等具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀縮短病程。本病病情較輕，病程短，為自限性疾病。多數患者預后良好，極少數年老體弱、基礎疾病較多，尤其合并嚴重慢性肺部疾病，有慢性阻塞性肺疾病者，可因嚴
蘇遠
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-25 126次
