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醫生主講實錄

便秘的患者通常喝含有豐富益生菌的酸奶是比較好的。能夠通過喝這種酸奶,可以軟化大便,能夠促進大便的排出,緩解便秘的癥狀。比如富含有雙歧桿菌,乳酸菌等成分的酸奶,通常能夠使胃腸道的菌群,達到平衡的狀態,增加胃腸道內的有益的細菌,能夠抑制有害的細菌,從而調整腸道內的微生態環境,促進便秘癥狀的緩解。

同時便秘患者還要適當的運動,增強胃腸蠕動,而且飲食要清淡,營養均衡,這樣更能促進便秘的減輕。

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