慢性胃炎的飲食調理

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醫生主講實錄

慢性胃炎的飲食調理:平時應該要吃一些清淡容易消化吸收,并且富含營養物質的食物,比如瘦肉、魚類、新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、藕粉、酸奶等等食物。

少吃辛辣刺激的、腌制的、油炸的、過燙的、生冷的、不衛生的、過于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食規律,飲食衛生,避免暴飲暴食,少吃多餐,一次性不要吃太多,吃飯要細嚼慢咽。

平時還要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等,可以促進胃腸蠕動,促進消化。

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