腎陽虛注意什么

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醫生主講實錄

引起腎陽虛的主要病因是:

第一個是天生的腎陽虛的體質,是跟遺傳和獲得性因素比較密切。

第二個是年高腎衰。人的腎精盈虧隨著年齡的增長也會經歷由多到少的過程和階段,所以人到老年后腎精逐漸衰減,陽氣虛衰。

第三個是久病傷腎。

第四個是房勞過度。縱欲過度容易耗傷腎精,進一步引起腎陽的生發,過度勞累,頻繁熬夜也會耗傷腎經氣血。

腎陽虛它表現為腰膝酸軟,畏寒,肢冷,精神萎靡,男子陽痿,女子宮寒不孕或大便久泄,顏面浮腫等等這些。

它在調理上應該飲食上要規律,均衡,少吃生冷、寒涼的食物。平常可以多吃溫陽補腎的食物,如芝麻,山藥,韭菜,羊肉,狗肉。生活方面要勞逸結合,規律作息不要熬夜,節制房事,戒除手淫,平時還可以加強體育鍛煉,防寒保暖,適當的增減衣物。

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