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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃海鮮的,海鮮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且所含的脂肪量是非常低的,對于女性是非常有好處的。另外,女性在備孕期間需要注意增加飲食營養(yǎng),來補(bǔ)充氣血,可以多吃一些雞肉,魚肉,牛奶,豆制品等,這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果也是可以吃的。

另外,女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免過于勞累,以及熬夜等情況的發(fā)生,經(jīng)常經(jīng)期熬夜,會(huì)明顯的影響月經(jīng)。

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