月經期能不能吃甘蔗

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃甘蔗的,甘蔗中含有豐富的維生素以及能量,對女性是非常有好處的。另外,在經期除了可以吃甘蔗以外,一些常見的水果像是蘋果,葡萄,梨,香蕉等,也是可以吃的。另外,女性在月經期間,一定要注意增加飲食營養來補充氣血,可以適當的多吃一些雞肉,魚肉,豆制品等,這些食物中含有豐富的優質蛋白質。

另外,女性在經期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,一定要盡量避免熬夜或者是受涼等情況的發生。

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