靠運動能通經絡嗎

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醫生主講實錄

運動能夠通經絡。經常運動氣血能夠周流全身,經絡才得到通暢,從而使身體更健康。

最常見的適合中老年人的運動有瑜伽,散步,游泳等,年輕人運動能力強,還可以進行跑步,打球,登山等運動來保持身體經絡通暢。

除此以外還要注意保持心情愉快,控制血壓,血糖,血脂。如出現局部的疼痛可以適當的進行中醫理療項目,如刮痧,推拿,按摩,針灸,拔火罐等,都能夠起到疏通經絡,改善人體體質,保持身體健康的作用。

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