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醫生主講實錄

月經期間可以吃桂圓,桂圓具有補氣補血的作用,可以預防貧血,但是吃桂圓也要適量,不要過多,如果吃過多的桂圓,也有可能導致月經量增多。

在來月經期間可以多吃一些補血的食物,比如紅棗,動物的內臟,菠菜等,促進體內紅細胞生成,可以預防貧血。月經期間飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,水果并沒有什么特殊的限制,但是需要吃常溫的,不能吃涼的水果。作息時間要規律,不要勞累,熬夜,否則也會影響月經。

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