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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8560次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關(guān)心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數(shù)值來判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時(shí)候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會(huì)比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6248次

• ?如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  1、骨質(zhì)疏松癥是指低骨量和骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)改變，破壞的一種全身性骨骼疾病。致使骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折。2、對于本病的診斷，詳細(xì)的病史和體檢是臨床診斷的基本依據(jù)。但確診有賴于X片檢查或者骨密度測定，并確定是低骨量或是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥。3、骨質(zhì)疏松癥性骨折的診斷主要根據(jù)年齡、外傷骨折時(shí)臨床表現(xiàn)、以及影像學(xué)檢查測確定。正側(cè)位x線片確定骨折的部位、類型、移位方向和程度，ct和核磁共振對椎體骨折和微細(xì)骨折有較大診斷價(jià)值。
  語音時(shí)長 1:33”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-04 1586次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  如何診斷骨質(zhì)疏松癥一，診斷線索：1，絕經(jīng)后或雙側(cè)卵巢切除后的女性。2，不明原因的慢性腰背疼痛。3，身材變矮或脊椎畸形。4，脆性骨折史或脆性骨折家族史。5，存在多種骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素，如高齡、吸煙、制動(dòng)、低體重、長期臥床、服用糖皮質(zhì)激素等。二，診斷標(biāo)準(zhǔn)：詳細(xì)的病史和體檢是臨床診斷的基本依據(jù)，但確診有賴于X線照片結(jié)果或骨密度測定，并確定是低骨量(低于同性別峰值骨量的1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上但<2.5標(biāo)準(zhǔn)差)、骨質(zhì)疏松(低于峰值骨量2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上)或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松(骨質(zhì)疏松伴一處或多處骨折)。三，病因診斷：查找病因并對骨折機(jī)率作出預(yù)測。四，骨代謝轉(zhuǎn)換率評價(jià)：一般根據(jù)骨代謝生化指標(biāo)測定結(jié)果，來判斷骨轉(zhuǎn)換狀況。
  語音時(shí)長 1:16”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-25 1305次

• 怎樣診斷骨質(zhì)疏松
  對于骨質(zhì)疏松主要是檢測骨密度來進(jìn)行確診。骨密度的數(shù)值，如果是在-2.5，就診斷為骨質(zhì)疏松。對于骨質(zhì)疏松還是要積極的注意休息，防止外傷，可以應(yīng)用一些藥物抗骨質(zhì)疏松治療，比如碳酸鈣d3，阿法骨化醇軟膠囊，唑來膦酸注射液以及鮭魚降鈣素注射液等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 1301次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥是老年人比較常見的一種代謝性骨病。主要的特點(diǎn)表現(xiàn)為全身骨量明顯減少，骨的脆性增加和骨折的危險(xiǎn)性增加。意見建議：首先應(yīng)該根據(jù)癥狀體征，常見腰背酸痛，椎體的骨折導(dǎo)致身高縮短和駝背。嚴(yán)重可以造成脊柱畸形壓迫臟器出現(xiàn)呼吸困難，骨折是發(fā)生骨質(zhì)疏松最大的危害。輔助檢查可以做骨x線的檢查，骨密度的測量，疑難雜癥，還可以進(jìn)行骨組織的活檢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-24 1201次

• 如何診斷骨質(zhì)疏松癥?
  骨質(zhì)疏松癥的診斷一般可以到醫(yī)院做X線檢查、骨密度檢測等方面來進(jìn)行確認(rèn)，具體也可以直接到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做詳細(xì)的了解。確認(rèn)病因后可以由醫(yī)生根據(jù)患者的病情情況來進(jìn)行對癥治療。平時(shí)在飲食上應(yīng)該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 如何判斷骨質(zhì)疏松癥
  骨質(zhì)疏松癥常見于中老年人，主要以骨量低下、骨結(jié)構(gòu)破壞為特征的一種全身性骨病。臨床上診斷骨質(zhì)疏松的通用標(biāo)椎是出現(xiàn)了骨密度低下或者發(fā)生脆性骨折。首先如果患者經(jīng)常感覺自己有周身性的骨痛，在活動(dòng)后疼痛加重，患者近期出現(xiàn)身體不能挺直或者身高有縮短現(xiàn)象，出現(xiàn)走路不穩(wěn)等情況，此時(shí)就考慮是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能。患者需
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-20 2376次