很容易感冒怎么辦?

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醫生主講實錄

容易感冒的患者往往是因為機體的免疫力低下,或者是體質比較虛弱,因此要想預防感冒復發,首先需要從飲食上進行應改善,可以多吃一些富含有營養的食物,比如瘦肉,雞蛋,牛奶以及碳水化物,或者是蔬菜、水果等。攝入營養要均衡,不要挑食里面導致營養不良。

然后是從生活方式上來進行改善,不要抽煙喝酒,不要熬夜,不要過度疲勞,也不要情緒過度焦慮緊張。因為以上因素都有可能會影響機體的免疫力,平時可以多做一些體育運動來增強免疫力,改善體內的內分泌系統,緩解容易感冒這種癥狀。

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