高血壓和心血管疾病吃什么好

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醫生主講實錄

高血壓和心血管疾病在飲食上面都需要特別的注意,因為兩者都是臨床上比較常見的一種慢性疾病,可引起猝死的危險,所以在飲食上非常的重要,首先要堅持低鹽,低脂,高鉀,高鈣的飲食,可以多吃一些新鮮的瓜果,蔬菜,比如像葡萄,香蕉,梨,豆類,還有喝一些含鈣豐富的牛奶。

但是每次注意的量不能過食,盡量不吃,少吃動物脂肪,少吃動物內臟,同時控制好體重,避免肥胖,多吃一些膳食纖維,保持大便通暢,避免用力大便而誘發高血壓的發生和心腦血管事件的發生。

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