預(yù)防上呼吸道感染的發(fā)生首先需要提高自己的抵抗力,需要均衡的營養(yǎng),適度的運動,適當?shù)某砸恍┧?,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過于勞累以及大量飲酒等相關(guān)情況。
另外,上呼吸道感染往往會有一定的傳染性,所以預(yù)防上呼吸道感染還應(yīng)該注意盡量避免與上呼吸道感染的病人進行接觸,尤其是老年人,兒童,更應(yīng)該加強防護。如果需要接觸的話,應(yīng)該戴上口罩進行防護,還需要注意勤洗手,保證手衛(wèi)生,這些對于預(yù)防上呼吸道感染的發(fā)生可能也會有一定的幫助。