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醫生主講實錄

高血壓患者在平常生活飲食中一定要注意清淡飲食,平常可以適當的多吃一些蔬菜水果,像一般比較適合的蔬菜主要的有芹菜,茼蒿,海帶,紫菜,洋蔥,山藥,蓮藕,胡蘿卜,西蘭花,番茄,黃瓜,苦瓜,東瓜,萵苣,小白菜等,這些菜都比較適合高血壓患者食用,因為有的菜還能夠起到輔助降壓的作用。

除了吃一些比較適合的蔬菜,也建議高血壓患者平常要注意營養均衡,可以適當的吃一些瘦肉,魚肉,以及各種五谷雜糧,而且還要適當的活動,每天保持情緒的穩定,通過各個方面調理,這樣才有利于病情的控制。

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