對(duì)于平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)的兒童而言，一旦停止運(yùn)動(dòng)之后很容易發(fā)胖，這是因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)的兒童他的身體已經(jīng)適應(yīng)了這種高代謝、高運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。因?yàn)檫@種過(guò)程的話，整個(gè)新陳代謝會(huì)明顯的偏快，很容易促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的消耗，而如果這種模式一旦停止之后，身體這種高新陳代謝、高活性的狀態(tài)，它有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，它很難一下子就適應(yīng)一個(gè)相對(duì)低能耗的過(guò)程。
在這種情況下的話，整個(gè)脂肪的分解就會(huì)受到很大的影響，而同時(shí)葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪的概率就會(huì)大大增加，因?yàn)橹镜暮铣稍龆嗤瑫r(shí)消耗減少，從而導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生是這樣一個(gè)過(guò)程。所以說(shuō)一個(gè)很規(guī)律的生活方式是很有必要的，對(duì)于愛運(yùn)動(dòng)的兒童而言，除非有特殊的情況，一般事件是繼續(xù)維持這樣的生活模式，千萬(wàn)不能夠一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)，然后一段時(shí)間靜止，這樣的話對(duì)我們的身體是不利的。
