吃櫻桃會(huì)導(dǎo)致便秘嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃櫻桃一般不會(huì)導(dǎo)致便秘,櫻桃是一種水果,含水量比較高,而且膳食纖維的含量也比較豐富,所以適當(dāng)吃櫻桃,對(duì)于緩解便秘是有一定幫助的。

便秘的患者,平時(shí)要注意多吃富含膳食纖維的各種新鮮蔬菜和水果,除了櫻桃以外,蘋(píng)果、梨、香蕉、橘子、橙子等等,各種水果都可以適當(dāng)食用。而且便秘的患者要多喝水、多運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。便秘的病人,還要注意要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,建立正常的生物反饋機(jī)制,時(shí)間長(zhǎng)了以后,對(duì)于便秘癥狀的改善是有幫助的。

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