孕婦可以天天吃橙子嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以天天吃橙子,但是一次性不能吃太多,盡量一天不超過一個橙子。橙子富含大量的維生素C,且易于吸收,維生素C可以增強孕婦的抵抗力,還可以為胎兒提供營養物質。但是如果橙子吃得過多的話,可能會引起胃腸性的不適。

建議懷孕期間生活作息規律,不要過度疲勞,像肉類,蛋類,牛奶,蔬菜都需要添補,不能偏食,不挑食,飲食盡可能多樣化。而且橙子味道酸甜,具有比較好的健脾開胃的效果,還可以增進食欲,特別是懷孕早期食欲不振的孕婦來說,另外橙子還可以緩解便秘的作用。

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