膝關節韌帶損傷多久能康復

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醫生主講實錄

這個需要看韌帶損傷的嚴重程度,如果損傷比較輕,比如韌帶的挫傷,一般至少需要4周以上的時間恢復,如果損傷比較重,比如韌帶的斷裂,需要至少3月以上時間恢復。

注意保護患處,避免過早下地負重,在康復師指導下進行患處的康復鍛煉,通過鍛煉恢復關節的活動度及肌肉的肌力,避免關節僵硬及肌肉的萎縮,平時注意優質蛋白飲食,比如多進食牛奶,豆制品,魚類等,避免油膩,辛辣的食物,避免煙、酒,鍛煉的時候注意保護患處,避免鍛煉過量及鍛煉中受傷。

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