蹲久了腰痛的原因是由于長時間的下蹲，腰部處于長時間的彎曲狀態，腰椎間肌肉處于緊張痙攣狀態容易產生勞累損傷，同時長期下蹲，腰部的負荷也會增大，都可以導致腰痛發生，建議不要長時間的久蹲，可以中間間隔半小時左右，活動走動一下。
產生腰痛，可以考慮理療治療，比如熱敷，紅外線照射，按摩等方法，平時要注意保護腰部，避免過度疲勞，避免過度負重，注意適當的臥床休息。
蹲久了腰痛是什么原因
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2022-10-26 2578次
00:00
01:16
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現腿麻的癥狀是因為長時間蹲著時下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導致局部血液循環不暢而引起的。蹲著時應該適當的活動、變換姿勢，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關。患有腦血管疾病，腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導致容易出現一側下肢麻木等癥狀。不要長時間蹲著，應該養成良好的習慣，多做有氧的運動，也可以去醫院檢查，確定病因后再進行治療。
01:35
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 2298次
-
坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9713次
-
蹲久了腿麻是什么原因長時間的下蹲的狀態出現腿部發麻的情況是日常生活中非常常見的一種現象。出現腿麻的情況一般，比如長時間的蹲廁所或者是長時間的保持一個姿勢不動，或者是長期做下蹲的一些工作，這樣就會導致局部受到壓迫，肌肉痙攣，血液供應比較差，神經受到了麻痹之后，從而就會出現麻木的情況發生。蹲久了出現腿麻的情況還不能排除長時間的下蹲，坐骨神經長時間的受壓，導致了輕微的神經損傷，輕微損傷了以后就會引發出現麻木的情況發生，這種輕微的神經損傷只要站起來稍微活動一下就能恢復正常的狀態。蹲久了出現腿麻的情況后日常生活中應注意避免長時間的下蹲，也避免長時間保持一個姿勢不動，出現麻木的情況，只需要站立起身，抖動一下腿部，這樣可以使腿部的血液得到循環即可幫助緩解腿麻的情況。語音時長 01:38”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-10 12719次
-
走久了腰痛是什么原因在腰痛的人群中，男人腰疼占了一大部分。因為腰疼一個重要的原因，就是勞累過度，這種腰疼很可能是腰間盤突出和腰肌勞損。而男人的腰疼，另一個原因是腎虛性腰疼，風濕、勞動過度、扭傷、骨質增生、腰椎疾病、腎小球腎炎、腎結石等都會造成腰疼。從中醫的角度看，瘀血體質、濕熱體質、風寒都能引發腰酸腰疼。不一定是腎虛造成的，而且司機是腰椎病的高發人群，因為每天坐的時間比較久，而且大部分司機坐姿都不正確，非常容易導致腰疼、腰痛的癥狀，最后導致腰椎病，建議檢查一下以確診治療。語音時長 1:27”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-27 4515次
-
蹲久了腰痛是什么原因病情分析：蹲的時間長了腰痛可能是腰椎間盤突出或腰肌勞損導致。蹲的時間長了導致腰背肌筋膜韌帶及周圍軟組織受到過度牽拉，或椎間盤椎管內壓力壓迫神經，導致椎管內的壓力產生變化，會通過竇椎神經反射到腰部，引起腰痛。意見建議：蹲久了出現腰痛患者應注意休息，可適當進行按摩、腰背肌功能鍛煉等，嚴重的患者可應用非甾體類止痛藥如塞來昔布或外敷氟比洛芬軟膏等藥物治療，日常生活用腰圍保護腰部穩定。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-08-08 2006次
-
蹲久了腿麻是什么原因蹲的時間長了出現了腿麻，這在現實生活當中特別常見。蹲的時間太長就會導致周圍的軟組織受到擠壓，血液循流不通暢，從而引起局部缺血缺氧，神經缺血缺氧之后就會出現麻木的表現。蹲立時間太長，也有可能會導致腰椎間盤突出癥加重，從而導致神經受到壓迫，神經產生異常放電，引起腿的麻木。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 2802次
-
站久了腰痛是什么原因站久了腰痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松癥的原因導致，需要及時治療。1、腰肌勞損：由于經常做重體力活，或經常久坐的患者，漸形成了腰肌勞損，如果久站，使腰背肌長時間收縮，可導致腰疼的情況，平時減少腰部的使用，避免引起肌肉拉傷。2、腰椎
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-22 0次
-
蹲久了腰疼直不起來是什么原因蹲久了腰疼直不起來可能是腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥等原因引起的。一、腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，突出的腰椎間盤會壓迫神經根，而導致患者出現蹲久了腰疼直不起來的情況。此種情況可以在醫生的指導下口服美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物進行緩解。也可以在醫生的指導下進行針灸、推拿等物理方法進
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-07 1098次
