子宮脫重也是可以預防的，在日常的生活中要增加盆底肌肉鍛煉，避免重體力勞動，及時治療增加腹壓的疾病。
平時的飲食多吃一些富含有纖維的蔬菜水果，多喝水，保持排便的通暢，避免便秘，避免久蹲，向下用力使勁。如果肥胖，體重超標就需要減肥，避免抬重物，避免高強度的運動，比如蹦床。
經常加強盆底支持恢復受損的筋膜，可以做凱格爾運動，比如收縮肛門肌肉，就像試圖阻止排氣一樣，保持收縮五秒，然后放松五秒，努力保持一次的十秒收縮，每天至少3組，每組10次。
子宮脫垂能預防嗎
陸相輝副主任醫師
齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院 婦產科
2020-01-02 1744次
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子宮脫垂的癥狀很多人過來醫院看病的時候，就會來問醫生，我下面好像自己用手摸的時候，發現包塊一樣的一個團塊，是不是子宮脫垂了。那么我們在檢查的時候，就可以看到這個患者的子宮，偏離了正常的位置，從陰道口脫出來了。那么往往癥狀就會伴有尿頻、尿急，甚至是排尿困難，這樣的一些問題。有的人子宮脫垂厲害了，它往往還會和內褲發生摩擦，出現流水、排液，甚至感染的癥狀。當然最終診斷還是需要到醫院來，由專科的醫生給你確診。
01:24
羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-10 11038次
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子宮脫垂怎么辦子宮脫垂是分度的，分為Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度，也可以說是輕、中、重度。如果只是輕度的子宮脫垂，我們可以通過做功能鍛煉，做凱格爾的肌健法，來延緩子宮脫垂病變的加重。但是當子宮脫垂到了中度或重度，完全影響了生活，那么這個時候就需要采用更積極的治療方法，包括手術治療。有一些比較特殊的患者，例如年齡過大，或者是有一些特殊的基礎病，沒有辦法做手術的，這個時候還有一種治療就是上子宮托，來緩解癥狀。
01:25
羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-07-10 12167次
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怎樣預防子宮脫垂要想預防子宮脫垂，一般是不能從事重體力勞動，尤其是產后一定要臥床休息，不能太勞累。產后如果從事重體力勞動或者是產后從事一些劇烈活動都會引發子宮脫垂這樣的情況。再有平時不能便秘，經常便秘增加腹壓也會引發子宮脫垂。所以有子宮脫垂的患者一定注意避免便一病情況發生。再有如果已經出現了子宮脫垂，需要到醫院根據情況來對癥治療。一般年輕患者出現子宮輕度脫垂可以觀察，注意休息，不能勞累，可以吃一些補中益氣的藥來對癥調理。如果是中度脫垂一般絕大多數可以到醫院考慮做手術，來做子宮韌帶懸吊術來對癥調理。重度子宮脫垂需要根據情況來做子宮全切手術來對癥處理。所以預防子宮脫垂一定要根據情況對癥處理。語音時長 01:09”
李慧慧
主治醫師山東大學齊魯醫院
2019-10-21 2953次
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如何預防子宮脫垂子宮脫垂的預防包括如下幾個方面，提倡晚婚，晚育，防止生育過多，過密，正確處理產程，避免產程延長，提高助產技巧，保護好會陰，必要的時候行會陰后側切開術。有產科指征者，應該及時行剖宮產術，終止妊娠，避免產后過早地參加重體力的勞動，積極治療慢性咳嗽，習慣性的便秘，提倡做產后的保健操。語音時長 1:04”
滕玉翠
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-09 4464次
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子宮脫垂能預防嗎病情分析：子宮脫垂多數都是由于分娩時盆底肌松弛造成的，所以分娩以后及時進行盆底肌的鍛煉，減少盆底松弛的現象，還應該注意避免大便干燥。意見建議：避免子宮脫垂，應該注意減少腹壓的增加，避免經常咳嗽，避免長時間的站立，避免重體力勞動，避免下蹲動作，還應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-02-08 901次
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怎樣預防子宮脫垂病情分析：分娩時及時發現修補產道與骨盆底組織的裂傷，產婦應注意產時和產褥期衛生。積極進行體操運動，以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉。意見建議：建議到正規醫院做檢查。分娩后要多注意休息，不要重體力勞動，多注重營養飲食，以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。多做提肛運動可以鍛煉盆腔肌肉。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-11-16 1002次
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如何預防子宮脫垂為了預防子宮脫垂，女性應該做好計劃生育，避免分娩次數過多，減輕子宮韌帶和盆底肌肉的反復損傷，有助于減輕子宮脫垂。在懷孕期，應該適當的控制胎兒的體重，避免胎兒體積過大，分娩時根據實際情況選擇合適的方式。在產褥期，不要過早的開始重體力活動，但是可以盡早的開始適度的功能鍛煉，有子宮脫垂傾向的女性可以多進行
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-09-18 1590次
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怎樣預防子宮脫垂要想預防子宮脫垂，一般是不能從事重體力勞動，尤其是產后一定要臥床休息，不能太勞累。產后如果從事重體力勞動或者是產后從事一些劇烈活動都會引發子宮脫垂這樣的情況。再有平時不能便秘，經常便秘增加腹壓也會引發子宮脫垂。所以有子宮脫垂的患者一定注意避免便一病情況發生。再有如果已經出現了子宮脫垂，需要到醫院根據
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-26 95次
