00:00
01:27

醫(yī)生主講實錄

口味重對血壓是有影響的,口味重就愛吃咸類的食物,食鹽攝入過多,如果食鹽平均攝入量增加2克,收縮壓和舒張壓就分別增高2mmHg和1.2mmHg。

成人1天食鹽攝入量不應該超過6克,約1個啤酒瓶蓋的食鹽量最好。一般來說減少鹽的攝入量,數(shù)周內(nèi)血壓就開始降低,攝入過多的鈉鹽還可以增加多種疾病的風險,如心臟病,中風和骨質(zhì)疏松等。盡可能的減少烹調(diào)用鹽,建議使用可定量的鹽勺和鹽罐,減少味精,醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量。如果習慣口味重的,為了滿足口感需要,可以用少許的醋,蔥、姜來提高菜肴的新鮮香味。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 51国产偷自视频区视频| 人妻av综合天堂一区| 中文字幕永久在线视频| 麻豆乱码国产一区二区三区| 欧美极品少妇无套实战| 皇上啊轻点灬大ji巴太粗太h| 欧美在线观看第一页| 国产高清精品入口91| 人妻va精品va欧美va| a网站在线观看| 玖玖资源站无码专区| 日产亚洲一区二区三区| 国产精品亚洲欧美大片在线观看| 周妍希美乳三点尽露四季图片| 亚洲专区一路线二| 亚洲国产成人va在线观看| 欧美人善交videosg| 国产白领丝袜办公室在线视频| 亚洲色av性色在线观无码| 99精品视频在线观看免费播放| 爱看精品福利视频观看| 成人在线第一页| 初尝黑人巨砲波多野结衣| www.色偷偷.com| 特级黄色毛片在放| 国产香港明星裸体XXXX视频| 全彩漫画口工令人垂延三尺| 久久99精品久久久久久水蜜桃| 亚洲人成777| 欧美激情一区二区| 国产精品久久免费视频 | 国产你懂的视频| 日韩不卡免费视频| 国产AV无码专区亚洲AV漫画| 五月婷婷六月天| 2022久久国产精品免费热麻豆| 欧美叉叉叉BBB网站| 国产女人好紧好爽| 中文字幕无码av激情不卡| 竹菊影视国产精品 | 欧美在线暴力性xxxx|