彎腰后背疼怎么辦

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醫生主講實錄

彎腰出現了后背的疼痛,大部分情況下是局部的無菌性的炎癥性疾病,比如韌帶炎癥、筋膜炎以及小關節的炎癥等等,常常是由于不良的生活習慣,以及工作姿勢所導致的。

這種情況下,首先一定要注意端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,尤其要注意避免長時間的坐立,避免過度彎腰。同時還要定時改變姿勢,一個姿勢持續的時間大約在半個小時到一個小時就可以了。要加強保暖,避免受涼,尤其是在夏天避免過度的使用空調,要睡硬板床休息。

可以應用一些消炎鎮痛藥物,比如雙氯芬酸鈉,局部可以進行熱敷,也可以使用氟比洛芬巴布膏,大部分情況下癥狀都會得到很好的減輕。

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