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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺(jué)腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26065次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對(duì)此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會(huì)穴，主管五臟的疾病，對(duì)此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29918次

• 痛經(jīng)穴位按摩有哪些
  一、三陰交穴，這個(gè)穴位處于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上三寸的，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方部位，有痛經(jīng)的女性可以用左手拇指指腹分別揉捏，三陰交穴，直到有酸脹感為宜左右兩邊各一分鐘。二、太沖穴，位于腳大趾和第二趾之間的部位，痛經(jīng)的女性可以先用左手拇指指腹捻揉右邊的穴位，直到有酸脹感后再換左邊的，各一分鐘。三、子宮穴，這個(gè)穴位在下腹部具體部位為臍下一橫掌處正中處，為更好地找準(zhǔn)穴位可在腹部正中線三寸的部位旁開(kāi)四橫指，各有一點(diǎn)就是子宮穴。按摩時(shí)可用兩手食指中指按壓住兩旁子宮穴，注意稍加壓力直到有酸脹感，按摩五分鐘，腹腔內(nèi)有熱感最好。四、血海穴，這個(gè)穴位很好找，痛經(jīng)者可把大腿繃直然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的地方，在凹陷上有一塊隆起的肌肉肌肉的頂端就是血海穴，找到這個(gè)穴位后痛經(jīng)者可把兩個(gè)大拇指重疊按壓在這個(gè)穴位上。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-12 25743次

• 治療落枕常用的穴位有哪些
  中醫(yī)認(rèn)為落枕的基本病機(jī)是經(jīng)筋受損，筋絡(luò)拘急，氣血阻滯不通，因此針灸治療達(dá)到通經(jīng)、活絡(luò)，舒筋、止痛的效果。一般取局部穴位為主，配合循經(jīng)遠(yuǎn)端取穴，取天柱，阿是穴，后溪，懸鐘，外勞宮，因?yàn)樽闵訇?yáng)，手太陽(yáng)循行于頸項(xiàng)部，懸鐘，后溪分屬于兩經(jīng)，與局部的天柱，阿是穴合用，遠(yuǎn)近相配，可以疏調(diào)頸項(xiàng)部的經(jīng)絡(luò)氣血，舒筋、通絡(luò)、止痛。外勞宮也稱為落枕穴，是治療落枕的經(jīng)驗(yàn)穴位，具有活血、通絡(luò)，解痙、鎮(zhèn)痛的作用。針灸治療落枕療效迅速顯著，一般是治療落枕的首選方法。在針灸之后，我們還可以配合推拿和理療，達(dá)到更好的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-12 8577次

• 兒科常用的按摩穴位有哪些
  病情分析：小兒常用的按摩穴位包括坎宮穴，天門穴，耳后高骨等等。坎宮從眉頭起向眉梢成一橫線。天門穴是兩眉連線中點(diǎn)到前發(fā)際成一直線。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行小兒推拿按摩時(shí)，應(yīng)該注意手法的輕重。如果小兒哭鬧不配合，應(yīng)該首先安撫小孩情緒，避免執(zhí)意強(qiáng)行進(jìn)行操作。進(jìn)行推拿時(shí)也應(yīng)該注意小兒保暖。
  王林中 主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-06-15 1803次

• 中醫(yī)按摩常用的穴位有哪些
  病情分析：中醫(yī)按摩經(jīng)常用到的穴位有百會(huì)、四神聰、太陽(yáng)穴、印堂、攢足、四白、迎香、下關(guān)、頰車、風(fēng)池、大椎穴、曲池穴、合谷穴、魚(yú)際穴、列缺等。意見(jiàn)建議：按摩前盡量讓自己心情平靜放松，不要在吃飽了飯的時(shí)候或者剛吃飽的時(shí)候去做，也不要在空腹的時(shí)候、餓的時(shí)候去做。一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-26 3406次

• 兒科常用保肝藥有哪些
  兒科常用的保肝藥通常有葡醛內(nèi)酯片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、復(fù)方益肝靈片、護(hù)肝片、肝欣泰注射液等。1、葡醛內(nèi)酯片：葡醛內(nèi)酯片為肝臟疾病輔助用藥以及解毒藥，在臨床上常用于急慢性肝炎的輔助治療。2、多烯磷脂酰膽堿膠囊：多烯磷脂酰膽堿膠囊為肝臟治療藥，在臨床上常用于輔助改善中毒性肝損傷，如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 艾灸常用穴位有哪些
  艾灸的常用穴位有關(guān)元穴、命門穴、足三里穴、氣海穴、神闕穴、大椎穴、涌泉穴等，經(jīng)常艾灸這些穴位，對(duì)身體有一定的好處。艾灸屬于一種比較多見(jiàn)的中醫(yī)療法，不僅可以起到養(yǎng)生保健的作用，對(duì)于多種疾病還能起到輔助治療的功效。艾灸的最主要作用就是溫通經(jīng)絡(luò)，在出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)瘀阻，表現(xiàn)為脾胃不舒、月經(jīng)不調(diào)等時(shí)，就可以通過(guò)艾灸
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-09 1554次