在炎熱的夏天需要采取一些綜合措施來預防中暑的發生，首先要注意不要在炎熱的環境中呆，外出時一定要做好防曬降溫的準備，比如攜帶遮陽帽，遮陽傘。并且要隨時攜帶有一些清涼的飲料，還有一些藥物，比如十滴水，藿香正氣液等。并且保證充足的良好睡眠狀態，不要熬夜酗酒。
此外，飲食上要均衡，不要吃辛辣刺激的食物，保證大便暢通，防止便秘，以清淡的有營養的蔬菜水果，瘦肉，優質蛋白質食物為主。并且適當的多喝點含有多種維生素，礦物質的果汁，運動型的飲料，盡量不要喝太熱的水。
夏天怎樣預防中暑
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-08-10 3342次
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夏天中暑怎么辦夏天若發現有中暑患者，應及時讓患者脫離高溫環境，轉移到陰涼通風處，讓患者平躺，解開衣領褲帶，適當抬高雙腳。有條件的可以使用風扇、空調等幫助散熱，也可以用冷水淋濕的毛巾和冰袋放在身體大血管部位降溫。同時少量多次補充水和鹽分，每次飲水量以不超過300ml為宜。如有重癥中暑的表現，應盡快轉送醫院救治。注意避免自行服用退燒藥、過度擦拭酒精，或敷冰塊、冰袋過冷，導致血管收縮影響散熱，另外避免涂抹感覺清涼的外用藥物，因為油性物質不利于散熱。建議可以在家備一些防暑的藥物包括有藿香正氣水、人丹、十滴水等。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 3177次
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預防中暑的方法有哪些中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 3885次
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炎熱的夏天應該怎樣預防中暑炎熱的夏天很容易會發生中暑，在日常生活中我們預防中暑建議盡量避免長時間在高溫、高濕度的環境下工作，如果不能避免上述工作環境，需要及時的補充水分。建議外出運動時盡量選擇比較涼爽的時間段，不要選擇中午氣溫比較高的時間段去進行運動，且運動強度不易過大。在飲食上建議要清淡，不要進食一些辛辣、刺激、過于油膩的食物。要多飲水，不要飲用一些含糖含或者酒精的飲料。如果患者一旦出現中暑，癥狀比較輕時可以給予相關的對癥處理，比如降溫、補充水分等等。如果癥狀比較嚴重，一定要及時到醫院進行就診。語音時長 01:27”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-08-06 2426次
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夏天預防中暑喝糖水還是鹽水夏天若是預防中暑應該適當的喝一些淡鹽水。在中暑前會出現有大量的出汗，此時人體中不少的鈉，鉀，鎂等無機鹽會被汗液帶走，適當的補充些淡鹽水可以增加丟失鈉鹽的含量。喝水的溫度要比機體的體溫低一些，這樣既可以解渴，也可能起到迅速降溫的作用。但要注意每次的飲水量不要過多，一次不要超過300ml，不要連續大量的飲水，這樣會沖淡胃液，影響消化功能。語音時長 01:15”
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-08-05 5121次
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怎樣預防中暑中暑的預防方法包括： 1、改善居住和勞作環境：夏季保持室內通風、陰涼，必要時打開空調； 2、減少在高溫環境中活動的時間，尤其是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病的患者； 3、長時間戶外活動時，應注意自我防護，多飲水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物。 具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-19 1901次
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夏天預防中暑喝什么水病情分析：夏季預防中暑可以適當的喝一些綠豆湯，因為喝綠豆湯不僅可以補充人體所需要的營養成分，而且還能夠消暑降溫，預防中暑。除此之外還可以適當的和一些果汁，吃一些水果，這樣都有助于消暑降溫。意見建議：另外夏季天氣比較炎熱時，要做好防暑降溫的措施，避免在高溫高濕的環境中長時間的活動。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-25 2903次
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怎樣預防中暑可以通過做好防曬、避免長時間暴露在陽光下、保持環境涼爽、注意補充鹽分和礦物質、及時補充水分等方式預防中暑。1、做好防曬：中暑主要是因為環境溫度過高，導致體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能障礙以及水電解質喪失過多而引起的。需要做好防曬，比如可以佩戴遮陽帽、使用遮陽傘等預防該疾病的發生，2、避免長時間暴露在
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-09-07 0次
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夏天吃什么預防中暑夏天可以適當的吃一些西瓜、雪梨等水果來預防中暑，還可以在醫生指導下吃藿香正氣水、十滴水等藥物來預防中暑。1、食物：中暑是一種夏天常見的急性病癥，在炎熱夏天如果長時間處于高溫、高濕環境，或劇烈活動等會引起中暑的發生，如果機體出現散熱障礙也會引起中暑。在炎熱的夏天可以適當的吃一些新鮮的水果，比如西瓜、雪
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2022-10-24 27次
