坐久了小腿酸脹怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

坐久了之后發(fā)生了小腿酸脹的這種情況,其實屬于日常生活中一個正常的現(xiàn)象,日常生活中長時間的久坐,就會導致小腿部位的血液循環(huán)不暢,然后小腿部位一直處于下垂的狀態(tài),引起小腿部位肌肉松弛,然后使得血液回流不順暢,然后大部分的血液聚集在小腿肌肉的軟組織內,從而引起出現(xiàn)酸脹的情況,這是比較正常的現(xiàn)象。

出現(xiàn)這種情況后,緩解方法也是很簡單,就是起身的適當活動一下,然后抖動一下雙腿,以促進血液的回流,幫助緩解酸脹的情況。

還有就是發(fā)生這種情況以后,日常生活中一定要多進行一些體育鍛煉,比如一些跑步、健身、游泳、瑜伽,然后可以適當?shù)脑鰪娚眢w的抵抗力和免疫力,特別注意盡量避免久坐等一些情況即可。

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