豬肝菜孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃豬肝菜。豬肝菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪,維生素a,維生素b1,維生素b2,維生素c,鈣,磷,鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素,能夠?yàn)樵袐D和胎兒提供營(yíng)養(yǎng),有些孕婦在孕期可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血,孕晚期會(huì)發(fā)生水腫,孕婦可通過少量吃豬肝菜來改善貧血和水腫的現(xiàn)象。

孕婦在飲食上應(yīng)廣泛多樣化,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白質(zhì)高的食物,不要吃或少吃辛辣刺激的食物,保持良好的心情,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),定期做好產(chǎn)檢。

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