綠豆腐孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃綠豆腐。因為綠豆腐的營養價值很高,含有豐富的蛋白質和人體所必需的氨基酸,能夠為孕期提供胎兒發育所需要的營養物質,提高身體的抵抗力。綠豆中含有多種維生素和礦物質,例如鈣、鋅含量很高,能夠促進胎兒骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松,還能夠增加身體的抵抗力。

綠豆具有清熱解毒,消暑止渴,利水消腫的作用。能夠預防妊娠期發生水腫和妊娠期高血壓的發生。綠豆中含有磷比較豐富,能夠增加孕婦的食欲。孕期要均衡飲食,飲食多樣化,還要注意增加動物蛋白的攝入。

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