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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 582948次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 12118次

• 游泳對支氣管哮喘有好處嗎
  游泳對支氣管哮喘是有好處的，它是支氣管哮喘作為合適的運動項目，在沒有發作時是可以游泳的，夏天的話進行冷水游泳也是可以的。在支氣管哮喘的緩解期，要鼓勵支氣管哮喘患者進行適當的運動，比如慢跑，騎自行車慢行，做體操，散步等等。但是還是要避免劇烈的活動，例如爬山，跑步以及球類活動等，可以引起運動性哮喘的機會則相對較多，并且由于一次運動時間持續過長，誘發哮喘的機會也就越多。因此具體的運動時間也應該注意，一般來說少于五分鐘很少會引起哮喘的發作，劇烈運動5~10分鐘后才有可能引發運動性哮喘。
  語音時長 01:11”
  付云杰 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-03-17 1847次

• 游泳對痛風有好處嗎
  痛風患者在急性關節炎發作起的時候是不可以游泳的，而且游泳會有可能加重病情的。因為在急性期往往會出現起病非常急驟的情況，而且受累關節會快速出現紅腫熱痛，活動受限。那么在這個階段，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，要避免各種活動，更要避免勞累和避免各種感染。所以，在急性期是不適合游泳的，以免加重病情。另外，在痛風關節炎緩解期的時候，可以適當地選擇一些力所能及的運動和鍛煉方式的。當然，也是可以適當進行游泳的，因為游泳也是一種很好的鍛煉方式，尤其是能夠活動關節，而且有助于保持脊柱和關節的一些功能。另外，也能夠對肺有很好的一種鍛煉和保健的作用。所以，在緩解期的時候是可以適當游泳的。也要適當的控制和減輕體重，但是要避免過度勞累，要避免寒冷潮濕，也要避免關節受損傷等的誘發因素。
  語音時長 01:40”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-11 2639次

• 游泳對支氣管哮喘有好處嗎
  病情分析：游泳對支氣管哮喘是有好處的。因為它可以鍛煉患者的肺功能，有利于支氣管哮喘的康復，但是在支氣管哮喘發作時，不要進行游泳等劇烈的活動，而且每次游泳不要時間過長。意見建議：建議支氣管哮喘的患者，還可以做一些比較緩慢的運動，比如打太極拳等等，切記不要進行劇烈運動。要忌煙忌酒，不要進食辛辣刺激的食物，飲食要清淡，平時預防呼吸道感染的發生。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-20 1001次

• 游泳對硬皮病有好處嗎
  病情分析：游泳對硬皮病并沒有什么治療幫助的，只能對人體起到一定的養生和保健的作用，對于疾病來講，是沒有什么療效的。意見建議：硬皮病是一種慢性全身性的自身免疫性疾病，往往是需要應用，改善循環，擴張血管，調節免疫，抑制纖維化的進展，以及一些對癥處理來進行治療的，患者在病情穩定期的時候，是可以適當的進行游泳的。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-04-10 1404次

• 游泳對腰椎有好處嗎
  游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 411次

• 游泳對肩周炎有好處嗎
  游泳是否對肩周炎有好處要根據具體情況判斷，如果癥狀較輕，一般有好處，如果病情比較嚴重，一般沒有好處，患病后應去正規醫院就診治療。1、有好處：肩周炎是一種比較常見的疾病，可能是慢性勞損、受涼等原因導致的。如果是在患病早期，可以適當的游泳，能夠加快局部血液循環的速度，還可以輔助增強體質，有助于疾病控制，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-11 0次