如果要預防痔瘡的形成,那么首先就是要保持生活習慣,飲食習慣,還有作息時間的規律。
首先就是避免久坐、久蹲、久站的情況,避免疲勞熬夜的發生,避免辛辣刺激性的飲食,另外要避免長期的大便干燥,以及反復腹瀉的情況。
另外在平時的時候,還可以做一做提肛運動的聯系,就是肛門的一收和一放,主要的目的就是加強肛門周圍括約肌的力量,同時也可以有效的促進質痔區靜脈和淋巴的回流,都可以預防痔瘡的形成。另外,也要注意保持肛門局部的清潔,排便以后可以使用溫水進行簡單清洗。
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如果要預防痔瘡的形成,那么首先就是要保持生活習慣,飲食習慣,還有作息時間的規律。
首先就是避免久坐、久蹲、久站的情況,避免疲勞熬夜的發生,避免辛辣刺激性的飲食,另外要避免長期的大便干燥,以及反復腹瀉的情況。
另外在平時的時候,還可以做一做提肛運動的聯系,就是肛門的一收和一放,主要的目的就是加強肛門周圍括約肌的力量,同時也可以有效的促進質痔區靜脈和淋巴的回流,都可以預防痔瘡的形成。另外,也要注意保持肛門局部的清潔,排便以后可以使用溫水進行簡單清洗。
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