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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 40799次

• 睡眠不足可引起高血壓嗎?

  睡眠和高血壓息息相關，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環。所以高質量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

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  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 5907次

• 口腔潰瘍與睡眠不足有關系嗎
  睡眠不足會導致全身免疫力降低，并有可能導致內分泌紊亂，這種情況都會使口腔潰瘍發病的概率增加?？谇粷冊谌粘Ｉ钪斜容^常見，其既是口腔黏膜類疾病發病率最高的一種，也是很多特異性疾病的階段性表現或者先驅癥狀。如果口腔潰瘍反復發作，則需要在平時多注意休息，保證充足的睡眠，并且要使心情盡量平穩，不要過于焦慮或者擔心。在平時可以多吃一些富含維生素和核黃素的水果和蔬菜，可以使口腔潰瘍發作的頻率減小，也可以使口腔潰瘍發病的時間縮短。
  語音時長 01:15”
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-01-07 3403次

• 睡眠不足會引起高血壓嗎
  睡眠不足有可能會引起高血壓。像睡眠不足，會造成人身體非常的疲憊，這樣會使身體達到亞健康的狀態。首先，出現這種情況，需要合理的調節睡眠。另外，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，促進血液的循環，驅走體內的寒氣，緩解一天的疲勞，有助于睡眠。另外，還應該要注意，在睡覺之前可以適當的聽一些舒緩的音樂，對于睡眠來說，也可以起到一個幫助作用。同時，如果情況嚴重，可以適當的服用一些安神補腦的藥物來進行治療，緩解癥狀。在這期間注意飲食上盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主，如果血壓升高，一定要積極配合醫生來進行治療，緩解癥狀。睡眠不足和高血壓有可能會形成一個惡性的循環。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-15 2531次

• 口腔潰瘍與睡眠不足有關系嗎
  病情分析：口腔潰瘍與睡眠不足是有一定的關系的。如果患者長期失眠或者是長期熬夜，睡眠不足是有可能會誘發口腔潰瘍的，這種患者口腔潰瘍的發作頻率可能會更高。意見建議：建議口腔潰瘍的患者，保證有充足的睡眠，盡量不要熬夜。而且還要做好口腔衛生的護理，要保持口腔清潔衛生，做到早晚刷牙，三餐飯后漱口。
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-06-17 2101次

• 睡眠不足會引起牙酸嗎
  病情分析：睡眠不足可能導致精神不佳，精神狀態不好可能引起身體虛弱，那么這時候身體的應激性水平可能升高，對外界的刺激就會表現的牙酸反應。意見建議：建議大家多多關注口腔健康，平時應該認真刷牙，養成定期醫院洗牙以及檢查的習慣。平時多鍛煉身體，均衡飲食，情緒管理好，提高身體抵抗力。
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2020-01-08 2201次

• 睡眠不足會引起口腔潰瘍?
  睡眠不足是可能造成口腔潰瘍的，這是因為口腔潰瘍是一種有可能與免疫功能有關的疾病，如果睡眠不足，就可能導致新陳代謝方面出現問題，這方面一出現問題，就可能引起免疫方面存在問題，進而造成口腔潰瘍的發生，所以我們對于那種容易口腔潰瘍的患者經常建議他們規律作息，以免發生內分泌紊亂，引發口腔潰瘍。口腔潰瘍是一種
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2021-12-16 813次

• 睡眠不足會引起口腔潰瘍
  睡眠不足確實可能增加口腔潰瘍的風險?？谇粷?，是一種常見的口腔黏膜疾病，其發病與多種因素有關，其中包括生活習慣、免疫系統狀態、營養狀況等。睡眠不足作為不良生活習慣的一種，對口腔潰瘍的發生和發展具有潛在影響。睡眠不足會影響人體的免疫系統。長期
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2025-02-14 0次