粗糧吃多了一般不會出現(xiàn)便秘，粗糧含有纖維素比較多，可以補充人體大量的纖維素，從而增加大便的體積，而且能夠促進(jìn)腸道的蠕動，從而能夠促進(jìn)排便，而且能夠改善便秘的狀況。
現(xiàn)代人的便秘往往與久坐，吃得過于精細(xì)，運動量的減少有明顯的關(guān)系，吃得過于精細(xì)，含有的膳食纖維少，容易導(dǎo)致胃腸的蠕動減慢，從而導(dǎo)致大便在體內(nèi)停留時間增長，而出現(xiàn)便秘，經(jīng)常吃粗糧，反而能夠改善便秘的狀況。
粗糧吃多了會便秘嗎
陳常云副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 消化內(nèi)科
2021-06-10 2050次
00:00
01:10
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
安樂片吃多了會怎樣安樂片是中成藥，作用不及西藥，服用過多的安樂片，目前沒有過量服用的說明，但對身體會有一定的影響的。安樂片是由柴胡，當(dāng)歸，川芎，茯苓，鉤藤，首烏藤，白術(shù)（炒），甘草制成的中成藥，該藥疏肝解郁，定驚安神。適用于精神抑郁，驚恐失眠，胸悶不適，納少神疲。神經(jīng)官能癥，更年期綜合癥及小兒夜啼，磨牙等亦可使用。這個藥沒有明顯的毒副作用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
01:06
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 95313次
-
南瓜吃多了會上火嗎南瓜吃多是會上火的，南瓜是一種常見的蔬菜，從中醫(yī)角度屬于一種溫?zé)嵝允澄?，適量的吃南瓜是不會上火的。南瓜中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C，并且可以增強機體的免疫力，促進(jìn)胃腸道蠕動，改善便秘。但是要注意如果吃的太多可能會攝入過量的糖分，升高血糖，增加上火的風(fēng)險，所以南瓜要掌握一定的量，并且糖尿病人絕對是不能吃南瓜的。
01:00
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-08 6149次
-
肉吃多了會便秘嗎在日常生活中，肉吃多了，確實有可能會引起便秘，因為高蛋白，高脂肪的食物會使胃腸蠕動減弱，糞便長時間在腸道內(nèi)，引起大便干結(jié)，排便困難，容易導(dǎo)致便秘的形成。在日常生活中肉可以吃一些，但是不建議多吃。蔬菜、水果可以多吃，特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，使糞便易于排出體外，對于緩解便秘有比較大的作用，在日常生活中還建議便秘患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-03 6208次
-
柚子吃多了會便秘嗎柚子吃多了不會便秘。首先柚子作為一種水果，從中醫(yī)的角度來說是涼性的，柚子本身來說具有潤肺，清腸，消積化食的功效。因此吃柚子對于人體來說能夠促進(jìn)人體的腸道蠕動，有效地緩解便秘及相關(guān)的癥狀。對于便秘患者來說，吃柚子反而能夠促進(jìn)其排便，起到緩解癥狀的作用。柚子如果吃的比較多，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉的情況，但是一般來說不會造成便秘等相關(guān)情況，無論是哪種水果在食用上都要適當(dāng)，這樣的話才有利于人體的健康。語音時長 01:12”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-13 5408次
-
肉吃多了會便秘嗎病情分析：肉吃多了會產(chǎn)生便秘。肉中蛋白質(zhì)含量高，不容易被人體消化吸收，還容易產(chǎn)生燥熱，會影響到胃腸蠕動，不利于糞便的排出，會加重便秘。意見建議：發(fā)生了便秘，應(yīng)該多食用新鮮的水果、蔬菜、粗糧等，增加膳食纖維的攝入，適當(dāng)運動，如慢跑、散步、跳繩、打球等，少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不要飲酒，常做腹部順時針按摩，促進(jìn)胃腸蠕動。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-05-22 2303次
-
雞蛋吃多了便秘嗎病情分析：雞蛋吃多了有可能引起便秘。因為雞蛋中含有較為豐富的動物高蛋白，過度食用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)在胃腸中儲存消化持續(xù)時間過長，不利于食物的消化吸收，甚至?xí)鸫蟊愀山Y(jié)，造成便秘的情況。意見建議：建議便秘患者在日常生活中注意調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣，規(guī)律參加體育鍛煉等。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，盡早去醫(yī)院的消化科就診，完善便常規(guī)和腸鏡等相關(guān)檢查，明確病因盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-06-03 1903次
-
香蕉吃多了會便秘嗎香蕉吃多了一般不會便秘。香蕉是日常生活中比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維以及微量元素、胡蘿卜素、多種維生素等營養(yǎng)成分，適量攝入可以補充機體所需要的營養(yǎng)，由于香蕉中含有豐富的果膠，能夠促進(jìn)胃液的分泌，從而起到潤滑胃腸，促進(jìn)消化與排便的作用，即使過多食用也不會導(dǎo)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-16 0次
-
馕吃多了會便秘嗎馕吃多了可能會便秘，馕是一種面食，含有碳水化合物，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?dǎo)致機體出現(xiàn)不良反應(yīng)，但是不可以過多食用，過多食用可能會影響胃腸道蠕動的速度，同時還不利于食物消化，所以會便秘，可以減少馕的食用量，當(dāng)便秘嚴(yán)重時還需要通過使用開塞露改善。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-08-18 881次
