如何調理男性內分泌失調

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醫生主講實錄

想要調理男性內分泌失調,首先建議患者要保持合理的作息時間,夜間要保證充足的睡眠,不可以熬夜勞累。另外建議患者要保持心態平和,對生活要抱有一個良好的心態,學會熱愛生活,享受生活。

平時建議患者要戒煙戒酒,不要經常吃宵夜,建議患者平時盡量清淡,低脂,低糖飲食,不要吃一些油膩、辛辣的食物,患者還需要加強運動鍛煉,平時注意要多飲水。另外患者還需要多吃綠色的蔬菜和當季新鮮的水果,可以的話,盡量連果皮一塊食用。

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