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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85329次

• 如何預防腰椎間盤突出的發生

  一般我們說自己注意，比如提重物悠著點勁，不要用猛勁，做劇烈活動之前，做一點準備活動熱身，讓軟組織有一個適應過程，活動量過大要調劑，就是運動量循序漸進，不要忽然一下運動量過大，這些都是有可能避免發生，椎間盤突出的措施。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 4413次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致相應的神經受到壓迫。如果椎間盤突出已經引起了相應的癥狀，比如腰疼腿疼腿麻，我們是不建議進行跑步的，這個時候需要積極地睡硬板床休息。因為在跑步的時候，身體的腰椎會承受相應的重量會產生相應的壓迫，椎間盤突出有可能就會加重，情況有可能神經受到擠壓就會更加明顯神經癥狀就會加重，甚至引起神經的損害，這種情況還是要多休息為好。
  語音時長 1:24”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-21 9263次

• 腰椎間盤突出可以跑步嗎
  腰椎間盤突出癥患者在在穩定期可以慢跑，注意跑步時應選擇底子厚一點，軟一點的鞋子，以便有效的緩解腳著地時的沖擊力，減緩對腰椎間盤的震蕩。在活動期最好臥床休息，不能做激烈的運動。并且應該抓緊時間采取治療，以免以后病情加重，治療就比較困難了。腰間盤突出的早期，患者可以先保守治療，包括理療、推拿、按摩。對于長期患者或治療超過3個月無改善的患者可以考慮手術治療，具體情況要根據患者的癥狀輕重來具體治療。
  語音時長 1:08”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-25 5998次

• 腰椎間盤突出癥可以跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤突出癥，這說明椎間盤突出已經引起了相應的癥狀，比如腰疼，甚至還會伴有腿的疼痛以及麻木的表現。這種情況下不可以再進行跑步了，否則有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，甚至導致大小便功能異常以及肌肉力量的減退。意見建議：這時候需要積極的硬板床休息，避免久坐，也不能夠彎腰干活，可以適當的進行腰椎牽引。使用一些消炎鎮痛藥物改善癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 1301次

• 腰椎間盤突出可以跑步嗎
  腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，如果沒有癥狀可以適當的進行跑步，但是也不能跑步太多，否則有可能會加重椎間盤突出。如果已經出現了椎間盤的突出癥，比如腰疼腿疼，這種情況下要積極的注意休息，不能夠站立行走，不要進行跑步。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-27 1802次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤突出可以跑步
  腰椎間盤突出患者可以適當跑步。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛及下肢放射痛。對于這類患者，適量的運動，包括跑步，是有益于康復的。但跑步時需注意方式方法和身體反應，以避免加重病情。1、跑步對腰椎間盤突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次