57歲男人正常血壓多少正常

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醫生主講實錄

57歲男性正常的血壓是90-140/60-90mmHg,最完美的狀態是90-120/60-80mmHg之間。

不只是57歲,對于成年人,也不論男性、女性,都是按照這個血壓標準來判斷是否血壓正常的。

在50多歲的年紀開始存在血管動脈粥樣硬化,發生心腦血管疾病的風險會增高,所以要嚴格的控制血壓,平時要注意預防高血壓的危險因素,如吸煙、飲酒,缺乏體力活動、情緒不穩定等,還要低鹽、低脂飲食,適當補充鈣和鉀,控制體重,不要熬夜,預防緊張焦慮的情緒等。

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