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醫(yī)生主講實(shí)錄

得了頸椎骨質(zhì)增生吃的東西方面需要注意,多補(bǔ)充一些牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果,芝麻等這些富含鈣質(zhì)的食物,補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度和密度,骨的強(qiáng)度增加以后,能夠?qū)惯\(yùn)動的損傷,有助于延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展,并且改善骨質(zhì)增生引起的局部不適。

骨質(zhì)增生一般會造成疼痛、腫脹以及局部炎癥的刺激,這時可以多食用一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果,有助于減輕炎癥,減輕疼痛。骨質(zhì)增生伴隨著局部肌肉韌帶的損傷,還會有蛋白質(zhì)的流失和局部僵硬、黏連的情況,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),像魚肉、瘦肉也有好處。還需要注意,骨質(zhì)增生需要避免進(jìn)食高糖、高脂、高鹽飲食,以免加重骨質(zhì)增生,影響鈣質(zhì)吸收。

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