骨折吃點什么

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醫生主講實錄

骨折患者在恢復期,要對飲食進行一系列的合理調整,可以在飲食的結構上,更趨于合理化,有利于快速的恢復。

在骨折兩周之后,比較適合吃高能量,高蛋白的膳食,例如牛肉,雞蛋,富含蛋白質和鈣質的食物。

另外維生素類也需要及時的補充骨折之后,如果一直在室內休養,很少曬到太陽,容易導致維生素D的缺乏,可以多吃魚,蛋黃和肝臟。另外還可以通過水果攝入大量的水分和維生素C,有利于維持腸道的正常正常功能,防止便秘產生,富含維C的水果有獼猴桃,草莓,荔枝,柑橘。

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