腰椎間盤突出怎樣預防

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醫生主講實錄

如果病人出現了腰椎間盤突出,多是由于腰部的外傷和勞損所導致,所以想要預防腰椎間盤突出,平時一定要避免腰部的外傷,以免外傷以后引起椎體和椎間盤出現損傷以后,就會導致椎間盤突出。

再就是平時一定要避免腰部椎體過度的受力活動,比如說一定要避免長時間的彎腰活動,在坐著時一定要多注意坐姿。并且要多注意保暖,避免受涼,以免導致腰部的椎體過度的受力,就會導致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓,時間長了以后就會導致椎間盤周圍的纖維環出現斷裂,后期隨著椎間盤內部壓力的增高,內部的髓核就會順著破損的纖維環部位突入到椎管內,從而引發腰椎間盤突出。

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