吃粗糧會導致胃腸疾病嗎

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醫生主講實錄

吃粗糧一般不會導致胃腸疾病,有胃腸疾病的病人,平時飲食調理是非常需要注意,要養成良好的飲食習慣。要戒煙戒酒,注意吃一些養胃并且富含營養,并且容易消化吸收的食物,比如新鮮的水果,蔬菜,瘦肉,魚肉,鮮榨果汁,低脂牛奶,藕粉,蛋白粉等等食物。

不要吃辛辣刺激,過于堅硬粗糙,油炸類,燒烤類,過于油膩,不容易消化吸收的食物。要注意少吃多餐,一次性不要吃得過多,避免暴飲暴食,還要保持心情舒暢,避免經常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。

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